亨利 福特曾经说过:不管你是20岁还是80岁，任何停止学习的人都是年老的，任何不断学习的人都能保持年轻。保持你的大脑活跃，无论在什么年龄段都要对学习充满热情，抓住机会发展新技能。
 
保持学习对心理健康有好处，也可以改善身体健康，更加有助于建立新的社会联系。毫无疑问，在退休后继续保持学习是很重要的。
 
什么是终身学习？

我们都可以被认为是终身学习者，一旦离开学校大门，你就永远不会停止学习。无论是学习音乐还是研究一个新的专业领域，我们在一生中都会获得新的能力和知识，热爱学习是成为终身学习者的唯一要求。
 
虽然对终身学习没有正式的定义，但它指的是一种持续学习和发展新技能的内在动力，通常是在制式教育之外。当你退休的时候不应该停止对自我实现能力的追求，保持热爱学习和抓住新技能的机会可以让你的时间充满意义。
 
1）拥抱终身学习的好处

这里有一些积极的因素可以让你在退休后保持终身学习。

无论是与志趣相投的人一起学习，还是自己阅读，终身学习都能让你对自己的知识和兴趣领域更有信心。此外，与他人合作可以帮助你提高至关重要的沟通技巧和自己的情商，这种能力让我们终身受用。
 
精神不活跃可能会使你有更高的患失智症的风险。把你的大脑想象成肌肉，如果不使用它，它会随着时间萎缩。如果通过学习来锻炼你的大脑，无论是扩展兴趣还是获取知识都可以提高你的整体心理健康，以及记忆力和解决问题的技能。
 
参加一门有助于终身学习的课程，可以更好地建立新的社会关系。即使你不是很善于交际，但是课程中有其他志趣相投的人，这通常会使你更容易建立新的友谊。结识志趣相投的新朋友对即将退休的人来说很重要，因为这为他们与同伴共度时光提供了另一种社交渠道。
 
退休的乐趣之一就是多出来的时间，如果你一直想要学习一门新的语言，或者成为一个精通九项技能的专家，那么每天都要考虑一个学习新技能的机会。
 
2）作为乐龄人士参与学习的三种方式

终身学习是建立在你渴望获得新技能或知识的基础上的，无论是在正式的还是非正式的环境中。这里有三种方法可以继续保持学习：
 
• 在线课程 在线课程适用于希望居家接受学习资源的乐龄人士。我们将用户链接到数百门各类兴趣课程。
 
• 线下教育 许多乐龄人士在年轻时未有机会追求更高的教育，在退休期间实现这个梦想是一个完美的机会。我们可以帮助匹配适合你生活方式和兴趣的教育资源与信息。
 
• 培训中心 系统专业的培训课程或技能课程，适合于任何有兴趣的人。
 
保持学习将会让你在最佳的环境充分享受退休生活！
 
3）退休后保持精神敏锐的三个额外技巧

除了终身学习还可以做一些事情来让你的大脑保持活跃和健康：
 
• 保持健康的饮食和有规律的体育锻炼。均衡饮食，多吃健康食品、多喝水、做一些轻松简单的运动，这些都有助于你的大脑功能。
 
• 博览群书，多做脑力锻炼。阅读，无论是报纸、书籍还是杂志，都比看电视等久坐不动的活动更能让你的思维活跃。即使每天少看一小时电视，多读一小时书也能提高你的智力。此外，例如兴趣课程将帮助你充分利用学习机会。
 
• 尽量减少你的压力，我们在工作和个人生活中都有过这样的经历，压力太大会使我们无法清晰地思考。在退休后将压力降到最低不仅对身心健康有好处，还能提高解决问题的能力，让你更专注于当下。当你试图学习新事务时，这些技巧都是必不可少的。

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